Kroppens Harmoni i Rörelse

Upptäck pilates konst i Stockholms hjärta

Välkommen till en plats där andning möter rörelse, där styrka föds ur mjukhet, och där varje rörelse är en dans mot välmående.

Utforska Klasser Boka Provpass

Våra Klasser

Hitta din perfekta rörelseform

Klassisk Pilates

Grundläggande övningar som stärker kärnan och förbättrar flexibiliteten

60 min Alla nivåer

Mat Pilates

Flödande rörelser på matta för styrka och balans

45 min Nybörjare

Reformer Pilates

Avancerad träning med reformer-maskin för precision

55 min Medel-Avancerad

Prenatal Pilates

Säker och skonsam träning för blivande mammor

50 min Alla stadier

Fördelar med Pilates

Hälsans fundament i varje rörelse

Förbättrad Styrka

Utveckla djup kärnstyrka och muskulär uthållighet genom kontrollerade rörelser

Ökad Flexibilitet

Förlängning och mobilitet för hela kroppen genom flödande stretchning

Bättre Balans

Utveckla proprioception och stabilitet för vardaglig rörlighet

Mental Klarhet

Mindfulness genom rörelse som reducerar stress och ökar fokus

Ryggstöd

Stärk ryggradens stödjande muskulatur för bättre hållning

Andningsteknik

Lär dig djup andning som stödjer rörelse och avslappning

Våra Instruktörer

Expertis som guidar din resa

Anna Lindström

Huvudinstruktör

15 års erfarenhet

Erik Johansson

Reformer Specialist

8 års erfarenhet

Sofia Andersson

Prenatal Expert

12 års erfarenhet

Studiokänsla

En virtual rundtur i vårt hem

Veckans Schema

Hitta din perfekta tid

Tid	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag
07:00	Mat PilatesAnna		Mat PilatesAnna		Mat PilatesAnna	Klassisk PilatesSofia
09:00	Klassisk PilatesErik	Prenatal PilatesSofia	Reformer PilatesErik	Klassisk PilatesAnna	Reformer PilatesErik	Mat PilatesAnna
12:00	Reformer PilatesAnna	Mat PilatesErik	Klassisk PilatesSofia	Prenatal PilatesSofia	Mat PilatesAnna
17:00	Mat PilatesSofia	Reformer PilatesErik	Klassisk PilatesAnna	Mat PilatesErik	Klassisk PilatesSofia
19:00	Klassisk PilatesAnna	Mat PilatesSofia	Reformer PilatesErik	Klassisk PilatesAnna

Klientberättelser

Äkta upplevelser från vårt community

"Tavronellis har förändrat min relation till min kropp. Varje klass är en meditation i rörelse, och instruktörerna guidar med sådan omsorg och expertis."

Maria Eklund

Klient sedan 2 år

"Efter mitt första barn kände jag mig vilsen i min kropp. Prenatal- och postnatal-klasserna här gav mig tillbaka styrkan och självförtroendet."

Lisa Persson

Mamma och regelbunden klient

"Som kontorsarbetare med ryggproblem var jag skeptisk till träning. Men pilates här har inte bara lindrat min smärta – det har gett mig en helt ny kroppskänsla."

Jonas Karlsson

Klient sedan 6 månader

Specialworkshops

Fördjupa din pilatesresa

28 JUN

Andningens Kraft

Lär dig avancerade andningstekniker som fördjupar din pilatesupplevelse

14:00-16:00 450 kr

05 JUL

Ryggradens Mobilitet

Specialfokus på ryggradens hälsa och rörlighet för kontorists

10:00-12:00 380 kr

12 JUL

Avancerad Kärnteknik

Utmana din kärna med avancerade övningar och tekniker

16:00-18:00 520 kr

Kontakta Oss

Vi ser fram emot att höra från dig

Adress

Rådmansgatan 46
113 57 Stockholm

Telefon

+46 8 545 275 50

E-post

[email protected]

Öppettider

Mån-Fre: 06:30-21:00
Lördag: 08:00-16:00
Söndag: Stängt